Træning..

Om knap 4 uger må jeg begynde at træne igen efter operationen, men i dag 2 uger efter kunne jeg simpelthen ikke holde mig mere ..:-(
Jeg kiggede billeder fra sommeren sidste år i igennem, og indså at jeg har levet for godt i julen!
Nå men jeg startede med en kort gåtur med hundene, og så fandt jeg sjippetovet frem, og sjippede i omkring 7 minutter- utroligt hvor hurtigt en kondi falder! 😮 øv øv!
Derefter tog jeg et elastik og trænede numsen lidt(den er på vej til at rejse sydpå)
Det er faktisk en øvelse jeg fik vist af min fysioterapeut, og jeg giver den 10 ud af 10! – Som i kan se på billedet stikker jeg foden ind i det ene håndtag og stiller mig så på elastikken, så der er omkring 20cm mellem mine fødder.
Så gælder det bare om at finde balancen og så skubbe det ben der sidder i håndtaget bagud og trække det frem igen, og så bare blive ved sådan så længe man nu lige føler for det:-) Man kan også trække op ad, altså så man bøjer i knæet og stadig får det modstand som elastikken giver.

Sommeren 2012.

Træning med elastik:-)